ジャズギターのインプットとアウトプットのバランス

上達が止まったと感じたら、まず疑うべきは「練習不足」ではなく「アウトプット不足」です。

インプット（個人練習・レッスンで技術やフレーズを磨くこと）とアウトプット（セッションや誰かと弾く実践、動画配信）は、どちらかに偏るとダメです。今の時代、アウトプットが多すぎる人はあまりいません。むしろインプット過多の人が大半です。だから「もっと覚えてから実践しよう」という発想は、いったん捨ててください。覚え込む量を増やすより、まず月1回でも外に出す。最初はそれで十分です。そしてある一定より上のレベルからは、アンサンブル＝人と演奏することが必須になります。

回避策

「完璧になってから出す」のをやめて、出す機会を先に作ること。いきなり週1のセッションでなくて構いません。最初は月1回くらい、外に出すチャンスがあれば十分です。人前で1曲やってみると、家では気づけなかった穴が一発で見えます。まずはその感覚を持ち帰るところから。

回避策

「上手くなってから出す」ではなく「出しながら上手くなる」に切り替える。ハードルの低いところから始めましょう。おすすめは動画配信です。誰かに見せに行く度胸がまだ出なくても、これなら一人で今日から始められます（次のあるある3で詳しく）。まず一歩、外に向けて出すことが大事です。

「アウトプットが多すぎる人は、あまりいません。むしろインプットの方がすごく多い人が大半です。だから、少しでも外に出す機会を作った方がいい。」

── 大倉（大倉ギター教室・講師歴20年）

回避策

アウトプットの回路を増やす。やり方は3つ——練習仲間を見つける・セッションに行く習慣をつける・動画配信をする。いちばん始めやすいのは動画配信です。現代ならではのやり方なので、使わない手はありません。ただし苦痛で仕方ないならやらなくていい。強いストレスを感じてまで続けるものではありません。その場合は仲間づくりやセッションの方へ。

「動画を配信しているというプレッシャーが、多少なりともある。だから『ちゃんと弾こう』という意識がすごく働いて、演奏していくことで上達も早くなるんです。」

── 大倉（大倉ギター教室・講師歴20年）

回避策

アウトプットに上限を設ける。目安は週1回まで。最初は月1回から始めて、慣れてきたら週1回のセッションくらいに増やす——このくらいのペースが、インプットとアウトプットの両方を続けられるちょうどいい配分です。空いた時間は、しっかりインプットに戻してください。

Q. インプットとアウトプットは、どれくらいの頻度でやればいいですか？

A. 最初は月1回くらいアウトプット（セッションや動画配信など外に出す機会）のチャンスがあれば十分です。慣れてきたら週1回セッションに行くくらいでいい。通常は多くても週1回で十分で、毎日出し続けるとインプットの時間がなくなるので、あまりいい状態ではありません。

Q. 練習しているのに上達しないのは、なぜですか？

A. 練習不足ではなく、アウトプット不足のことが多いです。今の時代はアウトプットが多すぎる人はあまりおらず、むしろインプット過多の人が大半。覚える量を増やすより、月1回でも実際に外に出す機会を作る方が、上達につながりやすいです。

Q. 人前で弾く度胸がありません。手軽に始められるアウトプットはありますか？

A. 動画配信がおすすめです。誰も見ていなくてもよく、新しくアカウントを作って顔を隠しても構いません。ワンフレーズでも、編集しなくても、「今日の練習」として上げるだけでいい。配信しているというプレッシャーが少しあるので「ちゃんと弾こう」という意識が働き、上達も早くなります。ただし苦痛で仕方ないなら、無理にやる必要はありません。

Q. アウトプットを増やすには、具体的にどうすればいいですか？

A. 方法は3つあります。練習仲間を見つけること、セッションに行く習慣をつけること、そして動画配信をすること。いちばん始めやすいのは一人で今日からできる動画配信です。自分のやりやすいものから、外に出す回路を増やしていってください。

Q. アウトプットが多すぎることもありますか？

A. あります。毎日セッションやライブで出し続けると、じっくり技術を磨くインプットの時間がなくなってしまい、あまりいい状態ではありません。数は少ないですが、これも偏りです。目安として、アウトプットは多くても週1回まで。空いた時間はインプットに戻すのがバランスのいい配分です。